化(hua)院3系(xi)17級本科生班(ban)開(kai)展“直面挫(cuo)折，釋放壓力”主題班(ban)會

2017年12月(yue)4日(ri)(ri)我(wo)們(men)一教開展了(le)“直面挫折(zhe)，釋放壓力(li)(li)”的(de)主題班(ban)會，班(ban)會由皮展翼(yi)、余涵成同學策劃，賀鵬同學主持。金秋已去，寒冬即來，在(zai)大(da)多數(shu)同學的(de)期中考試都陸續(xu)結束之時，我(wo)們(men)認為開展一次這樣的(de)活動(dong)有助于幫(bang)助同學們(men)調(diao)整心態，提高日(ri)(ri)后學習激情，找(zhao)到動(dong)力(li)(li)。

班會(hui)先(xian)從(cong)一個暖場小游(you)戲(xi)開始，從(cong)1開始報數，遇到(dao)個位數為7的數字和7的倍數時(shi)(shi)(shi)說“過”，看似簡單的游(you)(you)戲，真的玩(wan)起來(lai)卻容易出錯(cuo)(cuo)，同(tong)學們在報數時(shi)(shi)(shi)都會(hui)緊張，也(ye)會(hui)因為報錯(cuo)(cuo)而拖累小(xiao)組而感到難過。通過這個小(xiao)游(you)(you)戲，賀鵬同(tong)學讓大(da)家在短(duan)時(shi)(shi)(shi)間內重溫了壓力的感覺。

緊接著是(shi)(shi)兩個簡(jian)短的(de)(de)(de)(de)視頻(pin)：小海(hai)(hai)鳥(niao)獨(du)自覓(mi)食的(de)(de)(de)(de)過程(cheng)，在經歷海(hai)(hai)浪的(de)(de)(de)(de)沖擊與(yu)勇敢的(de)(de)(de)(de)面對后，它成功找到了生(sheng)(sheng)存的(de)(de)(de)(de)技巧。另一(yi)(yi)個則是(shi)(shi)由小孩(hai)子演(yan)的(de)(de)(de)(de)：在我們看來糟(zao)糕的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)天，但(dan)是(shi)(shi)這個孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)心態很好，轉變了視角看問題，于是(shi)(shi)一(yi)(yi)天都很開心。視頻(pin)的(de)(de)(de)(de)結尾有一(yi)(yi)句話令(ling)人(ren)深(shen)刻：困(kun)難是(shi)(shi)堅硬的(de)(de)(de)(de)，但(dan)生(sheng)(sheng)活(huo)是(shi)(shi)柔軟的(de)(de)(de)(de)。

班會中(zhong)也(ye)提(ti)到了(le)許多切(qie)實可行緩解(jie)壓力(li)的方(fang)法，如練(lian)字與閱讀，鍛煉身體，每周打掃；也(ye)提(ti)供(gong)了(le)一些(xie)好建議：比如堅(jian)持(chi)一件(jian)小事(shi)，讓(rang)它成為支撐著你走過點點滴滴的動力(li)。

班(ban)(ban)會(hui)之(zhi)前(qian)我(wo)們展開了(le)一(yi)項匿名調(diao)查并收集(ji)了(le)同學(xue)們想要說(shuo)的話，經(jing)過(guo)挑選我(wo)們謄寫了(le)一(yi)部分在明(ming)信(xin)片上，班(ban)(ban)會(hui)期(qi)間進(jin)行了(le)“明(ming)信(xin)片漂流”，大(da)家可以在感(gan)興趣的言論(lun)下手寫評論(lun)。班(ban)(ban)會(hui)尾聲，由皮展翼、余涵成(cheng)、邱暢(chang)、劉(liu)(liu)先正等幾位同學(xue)朗(lang)讀出來，倍感(gan)暖心(xin)。本次(ci)班(ban)(ban)會(hui)以劉(liu)(liu)璐老師的一(yi)席激(ji)勵之(zhi)語結束。

遺憾的(de)(de)是(shi)由于(yu)霧霾天氣，準(zhun)備的(de)(de)戶外減壓活動未能(neng)按計(ji)劃進行(xing)。但相信通過本次(ci)班會，大家都收獲到(dao)了(le)不少，也有足夠的(de)(de)信心(xin)與(yu)良好的(de)(de)心(xin)態去擁抱接下來的(de)(de)學習與(yu)生活。再次(ci)感謝(xie)為這次(ci)班會提供點子、購買物資和收集視頻的(de)(de)同(tong)學們！

（化學與材料科學學院3系17級本科生班團支部）