5月28日下午，第(di)19期“眾言沙龍”——教(jiao)職(zhi)工壓力(li)管理專(zhuan)場(chang)活(huo)動在東區(qu)USTC1958咖(ka)啡廳順(shun)利舉辦(ban)。本期活(huo)動由黨委教(jiao)師(shi)工作(zuo)部、人力(li)資源部、教(jiao)育基金(jin)會聯(lian)合舉辦(ban)，邀請(qing)武漢(han)大學心理學系喻(yu)豐教(jiao)授、白(bai)寶玉副教(jiao)授作(zuo)為(wei)嘉賓進(jin)行(xing)分(fen)享。黨委教(jiao)師(shi)工作(zuo)部副部長(chang)程根蓮(lian)主持活(huo)動，80余(yu)名教(jiao)職(zhi)工現(xian)場(chang)參與(yu)。
首先，嘉賓(bin)作(zuo)(zuo)“應對(dui)壓(ya)(ya)力(li)的積極心理(li)(li)(li)(li)學(xue)”主題(ti)報告(gao)。報告(gao)深入剖析(xi)了高校教師的壓(ya)(ya)力(li)來源，探討(tao)積極心理(li)(li)(li)(li)學(xue)在(zai)壓(ya)(ya)力(li)管理(li)(li)(li)(li)中的實踐應用(yong)。嘉賓(bin)提出，雖然無法改變外部環(huan)境(jing)，但我們可以通過積極心理(li)(li)(li)(li)學(xue)來調整我們的心境(jing)和態度，從而更好地應對(dui)壓(ya)(ya)力(li)。嘉賓(bin)介紹(shao)了一系列日常(chang)生活中可以應用(yong)的積極心理(li)(li)(li)(li)學(xue)方法，包(bao)括親近自(zi)然、體育(yu)鍛(duan)煉(lian)、品味生活、友(you)伴協(xie)助、感恩寬恕、去掉計(ji)劃、延遲滿足、最佳自(zi)我、安(an)于不安(an)、日行一善、自(zi)我辯論、表(biao)達寫作(zuo)(zuo)、因人隨(sui)事、即時阻斷、遠景思(si)考、主動選擇(ze)、拒絕比較、福(fu)流(liu)體驗等。
隨后(hou)，嘉賓帶領現(xian)場(chang)教職工開展了(le)團體輔導減(jian)壓活(huo)(huo)動(dong)。活(huo)(huo)動(dong)不僅增(zeng)進了(le)大(da)家(jia)的默契，也(ye)讓(rang)大(da)家(jia)在歡笑(xiao)中釋(shi)放了(le)壓力，加(jia)深了(le)彼此之間的認識和(he)理(li)(li)解。接下來(lai)，嘉賓與(yu)大(da)家(jia)深入探討(tao)了(le)工作(zuo)與(yu)家(jia)庭平衡、處理(li)(li)好家(jia)庭關(guan)系、自我(wo)認知和(he)成長(chang)等(deng)方面的內(nei)容，并通(tong)過分享案例，探討(tao)了(le)壓力狀態(tai)下的應對模式。參與(yu)活(huo)(huo)動(dong)的教職工踴躍提問，嘉賓們(men)一一解答，伴(ban)隨著現(xian)場(chang)熱烈掌聲，活(huo)(huo)動(dong)圓(yuan)滿結束。
第19期“眾(zhong)言(yan)沙龍”舉辦教(jiao)職工(gong)(gong)壓力管(guan)理(li)專場活動(dong)，旨在緩解教(jiao)職工(gong)(gong)工(gong)(gong)作和生活壓力，加強對教(jiao)職工(gong)(gong)的(de)人文關懷和心(xin)理(li)疏導，進一步提升(sheng)教(jiao)職工(gong)(gong)的(de)幸福感、獲得感和歸(gui)屬感。
（黨委教師(shi)工作部(bu)、人力資(zi)源部(bu)、教育基金會）
