“我叫鄭曉萱，來自浙江，就(jiu)讀于188bet足球未來技術學院2022級博士2班。我的(de)專業是物理(li)化學，導師是葉樹集(ji)教(jiao)授(shou)。”鄭曉萱同學這(zhe)樣簡(jian)短清晰(xi)地(di)介紹自己。

　　看到這樣的自(zi)我介紹，很多人可能想不到，鄭曉(xiao)萱同(tong)學還是一個很厲害(hai)的力(li)量舉(ju)選(xuan)手(shou)，在今(jin)年(nian)5月18日廈(sha)門舉(ju)辦的國際力(li)量舉(ju)聯合會（IPF）力(li)量舉(ju)海峽兩岸邀請賽中(zhong)，她以60.15kg的體(ti)重，成(cheng)功深(shen)蹲170.5kg，兩次打(da)破了63kg女子全(quan)國深(shen)蹲紀錄（2023年(nian)的165kg），這是我校首(shou)次打(da)破全(quan)國力(li)量舉(ju)紀錄，同(tong)時這一成(cheng)績也是目前(qian)80kg級以下女子全(quan)國深(shen)蹲最高紀錄。

　　關(guan)于自(zi)己(ji)接(jie)觸(chu)到力(li)量(liang)(liang)舉(ju)(ju)(ju)(ju)的(de)(de)過(guo)程(cheng)，鄭曉萱(xuan)同(tong)學說道(dao)：“我(wo)接(jie)觸(chu)力(li)量(liang)(liang)舉(ju)(ju)(ju)(ju)契機應該(gai)是(shi)(shi)(shi)學校的(de)(de)科力(li)科氣(qi)比(bi)(bi)賽(sai)吧。我(wo)2021年(nian)3月(yue)因(yin)為(wei)腿傷后(hou)有點飲(yin)食障礙(ai)，存(cun)在暴食的(de)(de)情況，希望通(tong)過(guo)健(jian)(jian)身把(ba)自(zi)己(ji)拉回健(jian)(jian)康的(de)(de)生(sheng)活(huo)，就去(qu)擼鐵，但(dan)是(shi)(shi)(shi)當時主(zhu)要(yao)還(huan)是(shi)(shi)(shi)以增長些肌肉、讓(rang)自(zi)己(ji)狀(zhuang)態更好為(wei)目的(de)(de)，當然那(nei)時候也練三大項(xiang)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)不是(shi)(shi)(shi)我(wo)的(de)(de)主(zhu)要(yao)內容，竟然在2022年(nian)科力(li)科氣(qi)比(bi)(bi)賽(sai)我(wo)拿(na)了第一名(ming)。2023年(nian)我(wo)開始有意識學習(xi)力(li)量(liang)(liang)舉(ju)(ju)(ju)(ju)的(de)(de)技術(shu)，2023年(nian)暑假發現自(zi)己(ji)在深(shen)蹲上好像有比(bi)(bi)較強的(de)(de)競(jing)爭力(li)，才(cai)算是(shi)(shi)(shi)真(zhen)的(de)(de)決(jue)定(ding)要(yao)練力(li)量(liang)(liang)舉(ju)(ju)(ju)(ju)，把(ba)力(li)量(liang)(liang)舉(ju)(ju)(ju)(ju)作為(wei)主(zhu)要(yao)內容來(lai)練。接(jie)觸(chu)力(li)量(liang)(liang)舉(ju)(ju)(ju)(ju)讓(rang)我(wo)生(sheng)活(huo)得更加(jia)規律，精力(li)更加(jia)充沛(pei)，身體更加(jia)健(jian)(jian)碩。力(li)量(liang)(liang)舉(ju)(ju)(ju)(ju)也讓(rang)我(wo)收獲到了很(hen)多(duo)贊(zan)美和志同(tong)道(dao)合的(de)(de)朋(peng)友們。”

　　談到(dao)(dao)關于這(zhe)次(ci)(ci)破紀錄(lu)(lu)的(de)比(bi)(bi)賽(sai)，她這(zhe)樣回顧：“因(yin)為有(you)(you)可能(neng)打(da)破全(quan)(quan)國(guo)紀錄(lu)(lu)，我和我男朋(peng)友也(ye)是(shi)(shi)我的(de)訓練指(zhi)導(dao)決定在今年(nian)上(shang)半年(nian)出去參加(jia)正(zheng)式(shi)的(de)比(bi)(bi)賽(sai)來(lai)驗證(zheng)一(yi)(yi)(yi)下(xia)自(zi)(zi)己(ji)的(de)訓練成(cheng)果。自(zi)(zi)四月(yue)初(chu)開始，根據自(zi)(zi)己(ji)設計(ji)的(de)訓練計(ji)劃(hua)（圖(tu)一(yi)(yi)(yi)）指(zhi)導(dao)下(xia)，每周進(jin)行四次(ci)(ci)訓練，循序漸進(jin)地提升自(zi)(zi)己(ji)的(de)實力。在賽(sai)前(qian)，已經將深蹲重量推(tui)進(jin)到(dao)(dao)165.5kg，非官方(fang)打(da)破了(le)63kg女生深蹲全(quan)(quan)國(guo)紀錄(lu)(lu)。我們還(huan)制定了(le)詳盡的(de)比(bi)(bi)賽(sai)策略(lve)（圖(tu)二(er)），確保能(neng)在賽(sai)場(chang)上(shang)發揮最(zui)佳狀態。比(bi)(bi)賽(sai)前(qian)我們采取16小時(shi)不進(jin)食+輕(qing)(qing)微脫水的(de)策略(lve)，讓體重降(jiang)下(xia)來(lai)。稱完重距離(li)比(bi)(bi)賽(sai)開始還(huan)有(you)(you)2h，首先需補充大量含糖的(de)電解質水，半小時(shi)后(hou)吃飯，再(zai)過一(yi)(yi)(yi)段時(shi)間開始熱(re)身。熱(re)身區域人(ren)比(bi)(bi)較多，很(hen)(hen)(hen)暈，熱(re)身狀態不是(shi)(shi)很(hen)(hen)(hen)好(hao)，那時(shi)候(hou)糾結了(le)很(hen)(hen)(hen)長時(shi)間要(yao)不要(yao)降(jiang)低自(zi)(zi)己(ji)的(de)開把(ba)(ba)(ba)(ba)，最(zui)后(hou)覺得還(huan)是(shi)(shi)要(yao)相信平常(chang)(chang)(chang)的(de)訓練積累，第一(yi)(yi)(yi)把(ba)(ba)(ba)(ba)的(de)感(gan)(gan)覺就(jiu)是(shi)(shi)很(hen)(hen)(hen)懵，沒什么感(gan)(gan)覺可能(neng)是(shi)(shi)第一(yi)(yi)(yi)次(ci)(ci)出去比(bi)(bi)賽(sai)有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)點點緊(jin)張，然后(hou)第二(er)把(ba)(ba)(ba)(ba)按照我們原定的(de)計(ji)劃(hua)報了(le)165.5kg，沒想(xiang)到(dao)(dao)試(shi)舉還(huan)是(shi)(shi)很(hen)(hen)(hen)輕(qing)(qing)松的(de)，最(zui)后(hou)一(yi)(yi)(yi)把(ba)(ba)(ba)(ba)我們糾結是(shi)(shi)168kg還(huan)是(shi)(shi)170.5kg，因(yin)為我感(gan)(gan)覺個(ge)人(ren)的(de)狀態還(huan)是(shi)(shi)非常(chang)(chang)(chang)不錯(cuo)的(de)，第二(er)把(ba)(ba)(ba)(ba)的(de)深蹲也(ye)給(gei)了(le)自(zi)(zi)己(ji)很(hen)(hen)(hen)大的(de)信心，就(jiu)把(ba)(ba)(ba)(ba)重量加(jia)到(dao)(dao)了(le)170.5kg。蹲舉也(ye)非常(chang)(chang)(chang)的(de)順利(li)，感(gan)(gan)覺一(yi)(yi)(yi)氣呵成(cheng)，很(hen)(hen)(hen)夢幻的(de)感(gan)(gan)覺就(jiu)兩次(ci)(ci)拿下(xia)全(quan)(quan)國(guo)紀錄(lu)(lu)。賽(sai)前(qian)其(qi)實也(ye)沒想(xiang)到(dao)(dao)會這(zhe)么輕(qing)(qing)松，甚至都做好(hao)最(zui)壞的(de)打(da)算破不了(le)全(quan)(quan)國(guo)紀錄(lu)(lu)！”

　　關于平衡科研(yan)(yan)和訓練(lian)(lian)，她(ta)也有自己的(de)獨(du)門秘訣：“我們組激光(guang)實驗室需(xu)要預約激光(guang)，一(yi)個月不用激光(guang)的(de)時(shi)間(jian)可以(yi)稍微自己安排自己的(de)時(shi)間(jian)，一(yi)般我是(shi)一(yi)周訓練(lian)(lian)四次，都是(shi)中午的(de)時(shi)間(jian)，這樣不太耽誤事情，平常的(de)時(shi)間(jian)就是(shi)正常科研(yan)(yan)。如果遇到(dao)科研(yan)(yan)和訓練(lian)(lian)沖突(tu)，肯(ken)定是(shi)以(yi)科研(yan)(yan)為主，然后(hou)后(hou)面有時(shi)間(jian)會把訓練(lian)(lian)補(bu)回來。我還(huan)參加了學校的(de)龍舟隊，之前也和龍舟隊一(yi)起出去比了很多比賽。”

　　談到未來的(de)計劃，她說：“沒有當運動員的(de)想法，還是當愛好(hao)(hao)，以突破自我為主。如(ru)果(guo)能(neng)比出成績(ji)肯定(ding)最好(hao)(hao)，目標就是持續地進步(bu)吧！”

　　采訪的(de)最后(hou)，她希(xi)望(wang)同學們照顧好自己(ji)的(de)身體，希(xi)望(wang)大家都(dou)能順順利利的(de)！

圖一 訓練計劃

圖二 比賽策略